Vale a pena sonhar. Crie uma rotina de hora de dormir para monitorar seu sono. Veja quanto tempo você gasta em cada fase, como REM, sono leve e sono profundo, ou quantas vezes seu descanso é interrompido durante a noite. E apenas carregando o relógio por 8 minutos, você terá 8 horas de monitoramento do sono.

Ouça o seu coração. Com o aplicativo Heart Rate, você pode receber notificações se sua frequência cardíaca estiver muito alta ou baixa.

Informações vitais. A nova aplicação Vital Signs permite identificar alterações no estado diário da sua saúde. Veja rapidamente seus principais dados de saúde noturnos, como oxigênio no sangue, frequência cardíaca e respiratória, temperatura do pulso e duração do sono.

Entenda o seu ciclo. O Apple Watch vem com um sensor inovador que monitora sua temperatura enquanto você dorme. O aplicativo Cycle Control usa essas informações para calcular ovulações anteriores, o que pode ser útil para o planejamento familiar.

Fique cansado de treinar. Não de seus treinos. No Apple Watch você pode escolher entre diversas formas de treinar, incluindo corrida, treinamento de força, Pilates e dança, com todas as métricas necessárias para se desafiar diariamente.

Os círculos virtuosos de cada dia O aplicativo Atividade monitora suas conquistas de condicionamento físico e motiva você a completar os círculos Mover, Exercitar e Ficar em Pé todos os dias. Agora você pode pausar facilmente seus círculos de atividades ou ajustar suas metas para cada dia da semana. Você decide como e quando ultrapassar seus limites.

Carga de treino, ritmo de preparação. Agora você pode entender o impacto que a intensidade e a duração dos seus treinos têm no seu corpo ao longo do tempo, e assim decidir quando vale a pena dar tudo de si ou fazer uma pausa para se recuperar.

Navegue pelo novo aplicativo Tides. Verifique as condições do mar em mais de 115.000 praias e 5.000 spots de surf em todo o mundo. Verifique os horários do nascer e do pôr do sol, bem como o estado das marés: alta, baixa, subindo ou descendo. A onda perfeita espera por você.